适量食用黑枸杞有益身体健康：1. 黑枸杞能有效清除自由基、抗衰老、提高人体免疫力等，对身体有良好的保健效果。2. 适合体内火旺、易上火的人间隔使用，不建议天天食用。3. 黑枸杞含有花青素，有抗氧化作用，可保护脑神经、改善睡眠。4. 黑枸杞还能补肾益精、提高机体抵抗力、对肝损伤有保护作用、改善血液循环、防治糖尿病、保护心血管。
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黑枸杞可以每天都泡水喝吗?
挺好的，我每天都泡几粒。效果还不错哟，坚持了有两个多月了。
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