一天适合喝10克黑枸杞水：1. 黑枸杞水有益处：可以滋肝明目、补肾，缓解肝肾亏虚症状，改善全身疲乏和腰膝酸软。2. 喝太多不好：每天喝10克有利于身体代谢和消耗，避免身体出现内热较重。平时要避免过多的喝。
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黑枸杞每天吃多少粒好？
20粒左右
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