苍桑和沧桑的含义如下：
1、苍桑通常用来形容人的外表或经历，它更多地关联于视觉上的变化，如人的容颜变老、环境的改变等。它可以是外在的、可视觉的，给人以视觉上的冲击和感受。例如，当我们形容一个人经历了时间的流逝，外表变得苍老时，我们会说他“苍桑了许多”。
2、沧桑则更多地指内在的变化，如经历、阅历、人生态度的变化等。它是内在的、心灵深处的体验，与时间的流逝和经历的积累有关。沧桑一词常用来形容事态的变化之大，如世事的变迁、历史的沉淀等。它可以是本质上的、心灵上的沧桑，是一种无形的、内在的产物。综上所述，苍桑侧重于外在的视觉变化，而沧桑侧重于内在的心灵体验和事态的变化。两者虽然都带有一种低落、饱经风霜之感，但在细节上有所区别。
