1、白果的功效是可以扩张微血管、抗衰老、促进血液循环，作用是可以治疗咳喘、缩小便、平皱纹、保护心血管。
2、白果的禁忌是不能和鳗鱼一同食用，也不能长期使用和使用过量，食用过多有可能会造成头晕呕吐，甚至是昏迷，白果里含有非常丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维等多种维生素成分，但是白果不能生吃，否则就有可能会中毒。
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