生活中4种减掉小肚子的食物清除宿便

来源：吉趣旅游网

导读：清除宿便生活中4种减掉小肚子的食物，随着现代生活水平的提高，人们吃的越来越好，然而却没有足够的运动。导致很多人都有小肚腩，尤其是长期伏案工作的女性朋友们，对小肚子问题更是苦恼至极，今天小编就给大家介绍4中减掉小肚子的饮食。

一、橄榄油

富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。

热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合物：11.8克。

功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。

四、琼脂

富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用。美国莫瑞州立大学营养学教授和注册营养师杰弗里·弗莱姆博士表示，心脏病饮食最重要的是保持健康的饮食习惯。美国《健康》杂志最新载文称，饮食上只要掌握几个技巧，就能减少或延缓很多心脑血管疾病的发生。

美国莫瑞州立大学营养学教授和注册营养师杰弗里·弗莱姆博士表示，心脏病饮食最重要的是保持健康的饮食习惯。热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克。

功效：可以制作很多方便的美食，例如琼脂果冻等，较低的热量和富含纤维，消除身体的沉积物很有效果。

小编提醒：美国《健康》杂志最新载文称，饮食上只要掌握几个技巧，就能减少或延缓很多心脑血管疾病的发生。

生活中4种减掉小肚子的食物 清除宿便