中年夫妇怎样推迟性衰老
随着年龄的增长，步入中年以后，无论男女，性功能都会逐渐出现某些生理上的减退现象。实践证明，及早采取一些抗衰老的保健措施，可有效地推迟人体衰老包括性衰老。
中年人或老年人坚持饮食有节、起居正常，并保持适量的体育锻炼，是使肌体各部分保持正常活动的重要基矗
防止性衰老的具体措施是：
1.精神上要立于不败之地。这一点对于中年夫妇来讲是非常重要的。要积极地暗示、相信自己的性功能是强健的。
2.在日常生活中保持轻松愉快的心境，这样会使肌体富有生命力。
3.性功能衰老的关键在于是否充分地发挥了腰和足的功能，因此要加强下半身的活动锻炼，诸如慢跑、步行、散步或登山、爬楼梯等，尽可能以步代车。
4.锌元素是夫妻性和谐的必需营养素，无论新婚夫妇还是中老年夫妇，在饮食上保证含锌丰富的海产类食品或含锌乳品的供应都是非常重要的。
5.应力戒烟酒。
6.胸怀宽阔是不老的灵丹，幽默和诙谐是保持青春常在的最好妙药。
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