1、主要是缺水，身体缺水皮肤就会显露出来，在夏天身体缺水最明显的就是在脸上表现出来。身体内部出现了缺少维生素的情况，在人们的正常的生活中都需要维生素来维持我们身体的正常功能。
2、在平时的生活中要多吃蔬菜水果，补充水分。每天要多喝水，不要渴了再喝，应适时补水。出门做好防晒工作，擦防晒霜。
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