1.制定规律作息时间表，建立起床的习惯。
2.使用温和而愉悦的方式唤醒孩子，如轻轻摇动床铃或亲切的声音。
3.创造积极的起床氛围，如准备美味的早餐或安排有趣的活动。
4.给予孩子足够的自主权，让他们参与制定起床计划和决策。
5.与孩子建立良好沟通，理解他们的需求并解决可能影响起床的问题。
6.提供充足的睡眠时间，确保孩子在夜间获得足够的休息。
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