复原乳和纯牛奶哪个营养好

来源：吉趣旅游网

复原乳是通过将乳粉与水混合而成的饮品，而纯牛奶则是生鲜牛奶经过巴氏杀菌处理而得到的。营养上，纯牛奶更有优势。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素B12和维生素D等营养物质，对骨骼生长和细胞功能发挥重要作用。此外，纯牛奶中的脂肪和胆固醇含量较高，但也包含有益的脂肪酸。复原乳虽然提供了一些营养，但其营养价值相对较低，与纯牛奶相比，其蛋白质和维生素含量较少。因此，纯牛奶在营养上更为全面，是更好的选择。

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