1. 提高肌肉含量和强度：鸡蛋蛋白中含有丰富的蛋白质，为身体补充优质蛋白质对提高肌肉含量和强度有明显的好处。
2. 提高抵抗力：人体内许多免疫物质的原材料都是由蛋白质组成的，鸡蛋蛋白中含有丰富的矿物质和各种维生素，有助于提高抵抗力。
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