月经期间为什么不能洗头 经期不能洗头吗

月经期间女人是要警惕有些事情是不可以做的，如果不当心的话会危害到女人的身体，那么经期不能洗头吗？经期注意事项有哪些呢？今天就为大家具体介绍一下哦！一起来看一看吧！

月经期的是要注意保健的，如果不注意的话，对身体健康甚至是卵巢和子宫可能会造成伤害，对于抵抗力比较差的 人来说尤其是如此，而月女人在月经期间尽量不要洗头，会对女人的身体产生影响。

月经期为什么不能洗头

1、原因

在月经期间如果洗头的话，可能会使身体着凉，而且会很容易造成女性出现宫寒，宫寒对于女性的影响是极大的，它不仅会导致女性出现痛经和月经不调等症状，更有可能会导致其出现闭经的情况，这样可能会导致女性出现不孕不育等情况，因为女性闭经以后就不会再排卵了，生育能力就会收到很严重的影响。

2、禁忌

虽说女人在月经期洗头发对身体不好，但是女人都是十分重视自己形象的，让她们一个月经周期都不洗头是不可能的，如果洗头的话，一定要使用温度比较适宜的温水，淋浴是最好的，千万不要用冷水洗头，洗完头以后要尽快把头发弄干，不要头发湿湿的就上床睡觉，这样对于发质和身体健康的影响都是十分不好的。

经期洗头的危害

月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，做好经期的保健十分重要。那么，月经期间可以洗头吗？专家指出：月经期间尽量不要洗头，如必须洗头则须用热水洗头后及时用电吹风吹干。

为了防止月经不顺和生理痛经的发生，老一辈的人都会告诉我们说在经期间不可以洗头、不可以喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物。月经来潮的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做剧烈的运动等等，就可以防止血液成块。

对于月经期间不可以洗头，或洗头会得“头风”这些说法，在西医上并无相关结论。

女性在月经刚刚来潮时，盆腔会处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会减少，所以头部的血液也会少一点;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

经期注意事项

不宜碰冷水

进入月经期，经血排出，身体相对平时已经非常虚弱，机体对外界病菌的抵抗力也相对低下，如果再有冷水刺激的话很容易导致寒气入侵的病症。

不宜吃辛辣(热性食物)

热性的食物可以理解为温热性的食物，也就是民间所认为的可能进补的食物。其实对于女性而言经期也最好不要进补。

有人认为经期不能吃生冷类的食物那是否就意味着可以吃热性的食物了呢？中医认为女性在经期同样不能吃热性的食物。因为血热则狂行，故如果女性在经期食用过多的热性食品的话则容易引起月经出血量过多，久而久之也有加重贫血的嫌疑。因此建议经期最好不要吃狗肉、羊肉、辣椒等热性的食物。

不宜吃生冷的食物

生冷食物刺激身体会让血管收缩，导致经血残留，对身体造成伤害。生冷类的食物指的其实就是中医里的性凉食物是经期是一定不能吃的，否则非常容易引起痛经，月经不调。

这是因为生冷类的食物容易引起经行不畅，影响正常的经血的流通，通则不痛，不通则痛，经血不通则更易引起痛经。

因此像梨、香蕉、荸荠、竹笋、柿子、螃蟹等这些凉性食物，如果是平时吃的话则有清热解毒、滋阴降火气的作用。可是对于经期的女性而言却是大忌。

不宜吃凉性的水果

还有一部分女性由于生理激素的变化，可能会有食欲不振的问题，因此会选择一些酸性食物来帮助打开个人的胃口，事实上酸味的食物也会使得女性的经血量变少，更易引起经血不畅的，因此建议经期最好不要吃柠檬、醋、山楂等酸味食品。

经期不宜吃凉性的水果和太酸的水果。这些水果会造成血液不流畅的状况。

不宜穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

不宜坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

不宜X线检查

育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

结语：女人在经期的时候是有很多注意事项的，如果不注意的话会对女人的身体产生不利的影响，那么女人在期间有哪些注意事项呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望对大家有用哦！