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一个油炸糕的热量

来源：吉趣旅游网

油炸糕怎么做不会裂开

油炸糕的面粉不要太干，一般都不会裂开，放炸糕的时候油温不要太热。

糯米面油炸糕的和面方法。

1、取200克糯米面，加入50克开水搅拌，有些干不要紧。

2、取出少量（五分之一），放入开水中煮熟。

3、煮熟后再重新放回容器中，揉成面团就比较容易了。

4、将柔好的面团和豆沙200克各分成10份。

5、将豆沙馅包入面团，按平成饼状。

6、油锅烧至8层热，入锅炸至金黄色捞出即可。

一个油炸糕的热量

热量(大卡)260.19

碳水化合物(克)36.12

脂肪(克)11.16

蛋白质(克)4.73

纤维素(克)0.89

食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。

简易做法：

用料：小麦粉(标准粉) 500.0g、猪油(炼) 25.0g、白砂糖 60.0g、花生油 100.0g、饮用水 500.0g

步骤：把水烧开，烫面。凉透后加猪油揉匀。掐剂，捏皮，包糖馅，按成圆饼。用八成热油炸至金黄色。

油炸糕吃多了会胖吗

会的。

肥胖是食用油炸食物的最明显成果，除此之外，当我们用各种油来煎炸食物的时分，油的热度会让食物的脂肪分子异化，这种异化了的脂肪分子会打乱人类细胞的正常代谢，致使各种健康疑问，致使心血管疾病、糖尿病、动脉血管堵塞、高血压、肥胖症、痤疮、动脉血管硬化等，甚至癌症。一同，油炸食物还会诱发食道返流症和肠易激综合症。而且，在烹制油炸食物的时分吸入的油烟一样会致使健康疑问。一些常常煎炸食物的大厨患上肺癌的概率很高。

一言以蔽之，过多的烹饪和摄入油炸食物不只会让您体型发福，还会对您的健康构成很大的危害。